8月29日（火）に第6回Well-beingセミナー（オンライン）を実施しました。

第6回は株式会社イヴケアCKO(滋賀大学教授)芦谷道子先生に、「マインドフルネス」をテーマにお話いただきました。
マインドフルネスとは、今この瞬間の経験に、価値判断を加えずに意図的に注意を向けること(Jon Kabat－Zinn)と定義され、さまざまな感覚や感情を優しくあるがままに受け入れ、ゆるす態度を涵養します。

今回のランチョンセミナーでは、マインドフルネスについてやさしく解説し、オフィスでできる簡単なプラクティスをご紹介いたしました。

当日ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。

次回は10月に実施予定です。詳細については、近日公開予定です。ご興味のある方は奮ってご参加ください！